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GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN POUR ADULTES


PRESENTATION DE L'ACTIVITE:

La gymnastique d'entretien s'adresse à un public d'adultes. Les séances hebdomadaires (1 à 2 séances par semaine) permettent de renforcer et assouplir la musculature de façon générale.
Aussi, les muscles du Tronc tels que les abdominaux et les dorsaux, mais aussi ceux des bras (biceps, triceps...) et des jambes (quadriceps, adducteurs, ...) sont régulièrement sollicités afin d'entretenir une bonne condition physique à tout âge. Les exercices sont adaptés aux différentes personnes ayant des petites "fragilités physiques".

Ces séances ont donc un but sur l'amélioration ou tout au moins l'entretien de la santé physique, mais aussi de la "santé morale". En effet, les séances sont l'occasion d'échanges et de partages, de joie de vivre mais aussi de soutien mutuel, ... et nos petits repas de fin d'année (année civile + année scolaire, ce qui nous permet d'en programmer deux pour la saison, hihihihi!) sont l'occasion de faire la fête! Les surprises et plaisanteries font partie aussi du programme et les photos illustrent certains moments très sympathiques.

Cette activité a commencé depuis maintenant 23 années et certaines élèves sont assidues depuis sa création.

LES SEANCES:

- à Flayosc, salle d'activité : Lundi de 11H00 à 12H00 - Mardi de 19H30 à 20H30 - Jeudi de 10H00 à 11H00.
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