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ARTICLES | BASES ESSENTIELLES DU YOGA
PEUT-ON PRATIQUER SEUL ?
 
article de Katy LEROUX | 1 novembre 2010 | vu 915x
1 minute de lecture


Peut-on pratiquer seul ?


Pratiquer seul n’est pas recommandé au tout début, car on peut, sans s’en apercevoir, répéter des erreurs. Il est indispensable d’apprendre avec un professeur compétent.
Après avoir acquis une certaine assurance dans la pratique, il est souhaitable de pratiquer seul, tout en conservant une pratique collective avec un professeur.
Si l’on veut pratiquer seul, on peut faire une petite séance de 15 à 30 minutes, le plus régulièrement possible (tous les jours étant l’idéal) sans choisir des postures difficiles mais des postures qui ont été assimilées durant la pratique collective.




Extrait d'un dossier de la Revue "Yoga et vie".

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